Uncategorized

Mendengkurkah kamu ?

Tidur mendengkur merupakan tanda terjadinya penyempitan saluran nafas atas. Repotnya, pada saat-saat tertentu saluran nafas tersumbat total, sehingga walaupun gerakan nafas masih ada, pertukaran udara sama sekali tidak terjadi. Inilah yang disebut sebagai sleep apnea atau henti nafas saat tidur.

„Obstructive sleep apnea (OSA) adalah sebuah gangguan tidur yang paling banyak diderita, namun paling banyak juga diabaikan,“ ujar dr. Andreas A. Prasadja, Sleep Technologist dari Sleep Disorder Clinic, Rumah Sakit Mitra Kemayoran, Jakarta.

Young dan Peppard menyatakan bahwa 1 dari 5 populasi di Amerika menderita penyakit ini, dengan 80% di antaranya tidak terdiagnosa. „Ini disebabkan oleh pemahaman masyarakat yang masih menganggap tidur mendengkur sebagai sesuatu yang wajar,“ujar dr. Andreas.

Apa saja tanda-tanda OSA? Berikut sejumlah pertanda seseorang mengidap OSA:
1. Tidur mendengkur dengan periode henti nafas (apnea).
2. Kantuk berlebihan di siang hari.
3. Tersedak ataupun rasa kehabisan nafas saat tidur.
4. Kualitas tidur yang kurang nyenyak atau insomnia.
5. Mulut terasa kering saat terbangun.
6. Konsentrasi terganggu.
7. Daya ingat menurun.
8. Mudah marah.
9. Hipertensi dan/atau diabetes.
10. Nyeri dada di waktu malam.
11. Depresi.
12. Libido menurun.
13. Sakit kepala di pagi hari.
14. Sering ke kamar mandi di malam hari.
15. Bentuk leher yang pendek namun besar.

0-5/jam : Mendengkur tanpa sleep apnea
5-15/jam : OSA Ringan
15-30/jam : OSA Sedang
>30/jam : OSA Berat

nb : saya jd teringat…tadi mlm…saat asik2nya ngobrol ditlp dng tmn…kenapa tiba2 dia ga nyahut …setelah didengar baik2…dia udah tidur dan MENDENGKUR!!! dengan tlp yg masih nyambung :))


Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s